A Ginástica Laboral, que já acontece na unidade há algum tempo, também esta sendo implantada as demais unidades de saúde do município (Centro de Saúde e PSFs). Tem como principal objetivo a promoção de saúde e bem estar, minimizando os impactos negativos do dia a dia e prevenindo algumas doenças como LER e DORT.
O QUE É GINÁSTICA LABORAL?
Ginástica Laboral é composta de exercícios físicos educativos, executados no próprio local de trabalho. Resultados surgem com 10 a 15 minutos diários de exercícios. Qualquer funcionário em seu ambiente de trabalho, com a própria roupa ou uniforme pode praticar, com pouco esforço.
Provoca sensações agradáveis, tem curta duração e trabalha no alongamento para corrigir posturas do corpo. Respeitando individualidades, altera a rotina de trabalho de forma positiva. Quem participa trabalha melhor e rende mais.
Tem como objetivo minimizar os impactos negativos oriundos do sedentarismo na vida e na saúde do trabalhador, prevenir doenças ocupacionais e promover o bem-estar.
Além de exercícios físicos, a Ginástica Laboral consiste em alongamentos, relaxamento muscular e flexibilidade das articulações. Apesar da prática da ginástica laboral ser coletiva, ela é moldada de acordo com a função exercida pelo trabalhador, em aulas ministradas no próprio local de trabalho em sessões de até 15 minutos.
Ao promover programas orientados de Ginástica Laboral, os estabelecimentos são beneficiados na redução de gastos e no aumento da produtividade. Existem estatísticas que citam um retorno de 3 a 5 vezes sobre a verba aplicada em um programa de ginástica laboral e hábitos de saúde, considerando faltas, encargos sociais e outros fatores relacionados a saúde, afetando a produtividade da empresa.
Quais são os benefícios oferecidos pela ginástica laboral?
A ginástica laboral pode reduzir a incidência de doenças ocupacionais como LER e DORT, e desta forma diminuir o número de afastamentos dos empregados na empresa. Além dos benefícios físicos, a prática voluntária da ginástica laboral proporciona ganhos psicológicos, diminuição do estresse e aumento no poder de concentração, motivação e moral dos trabalhadores.
A LER e DORT são as siglas para Lesões por Esforços Repetitivos e Distúrbios Osteo-musculares Relacionados ao Trabalho, sendo doenças caracterizadas pelo desgaste de estruturas do sistema músculo-esquelético que atingem várias categorias profissionais. São alguns exemplos: bursite, tendinite, cistos sinoviais, câimbras, dor e formigamentos nas articulações.
Por: Guilherme Sábio
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